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　　原標題：經(jīng)常刷短視頻會吃掉孩子的大腦？太夸張了！

　　最近，有一篇文章流傳甚廣，標題就非常引人注意，是《沉溺多巴胺：短視頻正在吃掉你孩子的大腦》。

　　在文章中用來論證標題的，是一篇來自 NeuroImage 的論文[1]，是這么說的：

　　但如果仔細看那篇研究的話，會發(fā)現(xiàn)它跟“吃掉大腦”相去甚遠。它確實揭示了短視頻帶來的一些問題，但如果將其過分夸大，只會平添焦慮，根本無益于家長對孩子的教育。

　　1.

　　/ 論文到底說了啥? /

　　這篇發(fā)表于神經(jīng)科學影像領(lǐng)域頂刊NeuroImage上的研究的主要目的是為了探尋個性化推薦短視頻類成癮行為的神經(jīng)機制。整篇論文分為了兩部分，第一部分是問卷調(diào)查，第二部分是主要的神經(jīng)影像學研究。

　　首先，因為沒有前人研究抖音是否會導致類成癮行為(addiction-like behaviors)，所以研究者找了208名年輕人被試來回答問卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試的年齡與成癮行為沒有相關(guān)，有相關(guān)的是自控力：自控力越低，成癮癥狀越嚴重。

　　然后，研究者找了30名19-30歲大學生，使用fMRI比較被試在觀看GV(generalized videos，一般視頻)和PV(personalized videos，個性化視頻)兩類視頻時BOLD(大腦血氧水平依賴)信號的變化。

　　這里的GV可以理解為用戶在登錄抖音賬戶前，系統(tǒng)分發(fā)的非個性化推薦的視頻，PV則是算法根據(jù)用戶喜好給用戶推薦的個性化視頻，BOLD信號反映了不同腦區(qū)的活躍水平。

　　簡單來說，就是研究被試在看個性化推薦和普通短視頻的時候，哪些腦區(qū)顯著激活，哪些又沒有顯著激活。

　　通過這部分研究，研究者發(fā)現(xiàn)了個性化推薦短視頻特別容易讓人上癮的兩大機制：

　　第一，是觀看個性化推薦視頻時，大腦默認網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了激活功能分離，即涉及當前情境和精神狀態(tài)的子系統(tǒng)被顯著激活，但與思考未來有關(guān)的子系統(tǒng)沒有顯著激活。

　　這其實就是看短視頻時大家特別沉浸，覺得時間一下子就溜走了的原因：我們被吸引著只關(guān)注了當下的刺激，而忽視了之后還需要做的事情，

　　第二，才是原文中關(guān)于多巴胺的內(nèi)容：兩類視頻都會激活大腦黑質(zhì)(SN)，但個性化推薦視頻還會激活腹側(cè)被蓋區(qū)(VTA)，而SN和VTA都與多巴胺的分泌有關(guān)。

　　這僅僅意味著在個性化推薦的加持下，短視頻對大腦獎賞系統(tǒng)的激活更為強烈。

　　確切地說，這篇論文講的是，短視頻可能會影響多巴胺系統(tǒng)，但能影響多巴胺系統(tǒng)的事物有很多，像成癮藥物那種程度和機制的則寥寥無幾。短視頻會像成癮藥物一樣，劫持多巴胺系統(tǒng)，讓人對其產(chǎn)生強烈的動機與依賴嗎?這篇文獻沒說。短視頻會讓多巴胺分泌過多，以至于超過閾限，使人腦子變壞嗎?這篇研究也沒說。

　　獎賞系統(tǒng)的激活并不是一件壞事，美食、音樂、電影、運動，任何一件令我們愉悅的事情都可能激活獎賞系統(tǒng)。如果要對短視頻口誅筆伐，“會激活獎賞系統(tǒng)”并不是充分的理由。

　　無論從研究目的、研究結(jié)果，還是從全是成年人的研究樣本上來看，該研究都和“短視頻在吃掉孩子大腦”相去甚遠。單憑這篇研究，實在難以支撐這么夸張的結(jié)論。

　　2.

　　/ 需要警惕的，

　　是成癮還是短視頻? /

　　有些人可能會認為，短視頻確實給自己的或者身邊的孩子帶來一些負面的影響，所以即使措辭夸張了些，呼吁正視短視頻的影響依然很有必要。

　　需要肯定的是，過度沉迷于短視頻、產(chǎn)生成癮行為確實會帶來很大問題。不僅是短視頻，社交媒體、電子游戲也都是一樣，屏幕時間(screen time)過長對孩童的影響非常大，與肥胖[2]、睡眠減少[3]、認知和社會情感發(fā)展受阻、青春期心理健康問題[4]等負面變量均有相關(guān)。

　　▲很多人都喜歡躺在床上刷手機丨pixabay.com

　　但一方面，不能只談行為，不談程度。例如，有研究者提出，每天使用智能手機、平板電腦和電子游戲超過7小時的9-10歲的孩子的大腦額葉皮質(zhì)會過早變薄[5]，但對這個年齡段的孩子來說，超過7小時本身就是一件異常的事情。幾乎可以肯定，這樣的孩子生活里必然還存在其他異常的風險因素，才可能將如此漫長的時間花在屏幕前。

　　另一方面，也不能忽視電子產(chǎn)品的正面影響。就以短視頻為例，在教師的手中，它能創(chuàng)造一個情境式的、有意義的、與學生生活相關(guān)聯(lián)的學習過程，培養(yǎng)學生的學習動機[6]。短視頻也可以刺激5-6歲兒童的語言發(fā)展[7]，還能幫助成人更好地學習創(chuàng)造性技能(如烹飪、繪畫等)[8]。

　　將包括短視頻在內(nèi)的產(chǎn)品妖魔化，將其作為孩子問題的來源，看似緩解了家長的焦慮，實則會忽視孩子行為背后的更多復雜因素。

　　在信息社會的大背景下，因為害怕孩子沉迷就讓孩子在成長過程中舍棄電子產(chǎn)品，就好像因為害怕高鐵速度過快，而讓孩子學祖輩坐綠皮車一樣，舍棄了太多當代社會的高效。

　　如何正確處理電子產(chǎn)品這把雙刃劍，應(yīng)對信息社會給孩子與父母帶來的復雜挑戰(zhàn)，是更值得去思考的方向。聚焦在短視頻，認為短視頻會導致孩子出現(xiàn)各種各樣的問題，其實是一種方向上的錯誤。

　　有問題的并不是某件特定的事情，而是過度使用。如何判斷過度使用?成癮表現(xiàn)就是一個很好的判斷方式，例如[9]：

　　孩子是不是只有使用電子產(chǎn)品才能得到快樂?

　　孩子是不是越來越多地使用電子產(chǎn)品?

　　孩子是不是將電子產(chǎn)品作為逃避現(xiàn)實的方式?

　　被迫下線時孩子是不是不開心?

　　孩子是不是偷偷摸摸地使用電子產(chǎn)品并且撒謊?

　　電子產(chǎn)品的使用是不是影響到了正常的活動、交友和學習?

　　但實際上大部分家長對沉迷的判斷很隨意?？赡芑氐郊?，看到孩子在看手機，就覺得沉迷了，需要批評兩句，孩子煩，家長也煩。

　　這種過度限制背后深層次的原因，是新興產(chǎn)品帶來的莫名恐懼，不正視這種恐懼，開頭提到的那種以科學研究的名義散播焦慮的文章將反復出現(xiàn)，說到家長的心坎上。

　　3.

　　/ 直面電子產(chǎn)品，駕馭才能不沉迷 /

　　現(xiàn)在對短視頻的恐懼，其實有些類似過去幾十年對電子游戲的擔憂。無論是把游戲當成“電子海洛因”，還是把短視頻打上“吃孩子腦子”的標簽，本質(zhì)上都是迎合家長對孩子教育的焦慮，將信息時代的新興事物極端而粗暴地打成了對立面，仿佛問題的根源就是這些害人的新東西。仿佛只要消除了這些新玩意，孩子們就一定不會出任何問題。仿佛只要科學能夠證明成癮的存在，那么家長就有足夠的理由向自己的孩子下禁令。

　　但所有可能成癮的事物，都被強力禁止了嗎?并非如此。

　　以酒精濫用為例，它有非常明確的生理基礎(chǔ)，成癮機制也有大量研究[10]，但家長們卻總是能以“小酌怡情”、“應(yīng)酬必要”等等理由維持喝酒行為的正當性，很少會有人會承認喝酒上癮可能存在問題，要盡可能控制。

　　相反，短視頻成癮是一個相當新的現(xiàn)象，甚至短視頻出現(xiàn)還不到10年，相關(guān)研究還遠不如酒精成癮扎實，卻已經(jīng)被家長們盯上，一些人開始對它憂心忡忡，要求做出控制。

　　▲如何防沉迷?丨pixabay.com

　　為什么?一方面是主體不同，孩子更加脆弱，更容易被影響，如果周圍五六歲的孩子都在抽煙喝酒，同樣會被強烈反對;另一方面，則是話語權(quán)的不同，家長們不一定刷短視頻，但幾乎一定玩手機，但家長們大多覺得自己只是“小玩怡情”，絕不會覺得“手機吃掉了自己的大腦”“自己應(yīng)該被強制戒手機”。

　　家長對新興事物的擔憂是一種傳統(tǒng)，從搖滾、燈籠褲、電視機到個人電腦都是一樣的，對以短視頻為代表的智能手機的擔憂，可以說繼承了這種傳統(tǒng)。

　　而各種嚴管規(guī)章的出臺，其實就呼應(yīng)了這種擔憂，根據(jù)這些規(guī)章，游戲平臺和短視頻平臺對孩子的監(jiān)管其實都相當嚴格。

　　只要是未成年人賬號，非寒暑假期間游戲時間每周只有三個小時，短視頻使用也會有所限制，每使用超過40分鐘就需要家長授權(quán)，并且每天晚上22時至次日6時都無法使用抖音。

　　但有多少家長知道可以給自己的孩子開啟青少年模式，又有多少家長選擇簡單粗暴地一禁了之呢?

　　一刀切管起來比較輕松。然而，一刀切的副作用也需要注意，親子關(guān)系可能被嚴重破壞，孩子未被看見的需求比如“緩解壓力”，可能依然得不到滿足。最終，孩子還會逃向其他的出口。

　　“有度”地使用包括短視頻app在內(nèi)的電子產(chǎn)品，也許是孩子這一代“移動互聯(lián)網(wǎng)原住民”需要學習的最重要技能之一。

　　在有的孩子手中，電子產(chǎn)品成為了解大千世界的窗口，能滿足自己的社交和情感需求，并且自發(fā)地從中學習知識，但有的孩子卻只能被動沉迷。這種差異從根本上講，是信息素養(yǎng)能力的高低不同，亦即從互聯(lián)網(wǎng)中搜索獲取信息并用于終身學習的能力不同。

　　這種能力不僅需要孩子自己探索，更需要家長去創(chuàng)造一個好環(huán)境，引導孩子慢慢掌握。

　　在這種環(huán)境中，短視頻有很多種形態(tài)，但絕不是吃掉孩子大腦的妖怪。