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　　原標題：如何建立良好的親子關系

　　親子教育內容、親子教育技巧有哪些？重慶市康復醫(yī)學會兒童康復專委會委員、重慶優(yōu)眠醫(yī)學中心主任醫(yī)師陳紅教你如何建立良好的親子關系。親子關系是人類情感關系中最基本且最重要的一環(huán)，它關乎著孩子的成長、性格塑造，以及家庭的和睦與幸福。然而，如何建立良好的親子關系，卻是部分家長在育兒過程中面臨的挑戰(zhàn)。

　　陳紅表示，父母在面對親子關系時要有計劃，要有意識，在孩子的教育過程中要首先注重規(guī)則和要求，其次就是注重親子之間情感的交流。只有通過親子之間情感互動才能體現(xiàn)孩子對規(guī)則和要求反應的敏感性。最終孩子成長與教育的成功目標便是較高的社會化水平，因此在教育孩子過程中便是培養(yǎng)孩子的精神長相、適應社會的能力。父母對孩子的角色應該是守望者，對孩子的管理應該是管與不管之間。

　　陳紅正在診治受心理疾病困擾的家庭。重慶優(yōu)眠醫(yī)學中心供圖

　　親子教育建立內容

　　1.自信心的建立；

　　2.人生價值觀與正確信念的建立；

　　3.情商與自我溝通的能力；

　　4.獨立思考與解決問題的能力；

　　5.社交能力以及人際關系；

　　6.目標設定與達成能力；

　　7.潛能開發(fā)與學習意識培養(yǎng)；

　　8.毅力、耐心與行動力。

　　親子教育技巧

　　1.不要代替孩子成長；

　　2.給孩子一個選擇；

　　3.明智的獎賞、重視的贊揚；

　　4.接受現(xiàn)在的他；

　　5.發(fā)現(xiàn)隱藏的困難；

　　6.正確地處理孩子情感困擾。

　　親子關系培養(yǎng)過程中建議父母

　　1.對孩子滿懷希望；

　　2.了解孩子喜歡什么，讓孩子感到快樂；

　　3.要求孩子做到，父母首先做到；

　　4.經常鼓勵孩子，不要潑冷水；

　　5.不要對孩子說謊；

　　6.不要對孩子說長輩的壞話；

　　7.能向孩子承認自己的錯誤；

　　8.不在別人面前數(shù)落孩子；

　　9.經常陪伴孩子到大自然中去玩。

　　“對孩子一定要教育，教育方法很重要，要因材施教，因人施教。”陳紅常對帶著孩子來看心理問題的父母這樣說。重慶優(yōu)眠醫(yī)學中心一直以來聚焦家庭教育與兒童青少年心理健康問題，改善親子溝通是一項系統(tǒng)性的工作，學會有溫度的溝通，才能走進孩子的心里。重慶優(yōu)眠順應新時代兒童的發(fā)展，探索問題家庭中親子教育的優(yōu)良方法，積極開展親子心理課堂，家庭心理療愈等活動，做到讓父母與孩子雙向陪伴，共同成長。