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　　原標(biāo)題：家長(zhǎng)都放不下手機(jī) 憑什么怪孩子玩手機(jī)上癮？ 

　　從孩子們出生的那一刻起，手機(jī)就已經(jīng)被植入他們的生命進(jìn)程?；蛟S我們要做的不是立刻反對(duì)，而是該想想如何讓這個(gè)進(jìn)程發(fā)生得更加科學(xué)一些。

　　“不許玩手機(jī)，手機(jī)只會(huì)耽誤你的學(xué)習(xí)。”

　　“我們班上成績(jī)最好的同學(xué)也玩手機(jī)。”

　　“那你為什么成績(jī)不好呢？”

　　…………

　　這是一般家庭中，家長(zhǎng)和孩子之間常見(jiàn)的對(duì)話。家長(zhǎng)關(guān)注的是成績(jī)，而孩子關(guān)注的是自由，矛盾通常在這種時(shí)候一觸即發(fā)。

　　現(xiàn)如今，“手機(jī)上癮”這個(gè)問(wèn)題， 可以排進(jìn)中國(guó)家庭教育焦慮的top 3，與“學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力”和“青春期叛逆”一起，成為壓在家長(zhǎng)心上的三塊大石。

　　國(guó)際上，有不少機(jī)構(gòu)圍繞“手機(jī)對(duì)孩子的危害”開(kāi)展了大量的研究。發(fā)明手機(jī)的美國(guó)人馬丁·庫(kù)帕也一定沒(méi)想到，手機(jī)在誕生至今，居然會(huì)造成一個(gè)影響全球的健康問(wèn)題。

　?。▓D/Pixabay）

　　“手機(jī)對(duì)孩子最大的危害究竟是什么？”

　　“手機(jī)為什么那么容易讓人上癮，尤其是孩子？”

　　“如果手機(jī)的使用對(duì)孩子來(lái)說(shuō)避無(wú)可避，那么大人怎樣正確地去引導(dǎo)？”

　　上述問(wèn)題，或許統(tǒng)統(tǒng)是家長(zhǎng)們想知道的，但是手機(jī)真的是關(guān)鍵問(wèn)題嗎？如果有一天，手機(jī)在孩子間的應(yīng)用和普及，發(fā)展到像吃飯穿衣一樣平常，那么仍把手機(jī)視作教育的絆腳石，有沒(méi)有可能是我們掉進(jìn)認(rèn)知陷阱之后的歸因謬誤？這些都是值得我們?nèi)ド钊胩接懙摹?/p>

　　手機(jī)刷多了，真的會(huì)變“傻”

　　浙江省眼科醫(yī)院10年前做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。3名眼科醫(yī)生讓3個(gè)孩子分別使用和觀看手機(jī)、平板電腦、液晶電視和投影儀。醫(yī)生通過(guò)對(duì)比孩子的視力屈光度、淚膜破裂時(shí)間和每分鐘眨眼次數(shù)的前后變化，來(lái)判斷它們對(duì)孩子視力的傷害程度。實(shí)驗(yàn)顯示，使用手機(jī)、平板電腦對(duì)孩子視力屈光度的影響遠(yuǎn)大于觀看電視、投影儀。

　　其中一個(gè)小朋友在玩iPad的20分鐘里，平均每分鐘只眨了4次眼，而通常情況下，正常人的眨眼頻率是平均每分鐘15—20次。

　　在《美國(guó)精神病學(xué)雜志》上進(jìn)行的一項(xiàng)為期25年、涉及3000人的研究發(fā)現(xiàn)，沉迷于電子屏幕的人的認(rèn)知能力，會(huì)隨著時(shí)間的流逝而下降，每天使用電子產(chǎn)品超過(guò)7小時(shí)的兒童，大腦皮層有過(guò)早變薄的跡象。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間受到這種刺激，大腦的注意力、反應(yīng)能力等功能都會(huì)下降。

　　（圖/《雖然不是英雄》）

　　瑞士熱帶病和公共衛(wèi)生研究所曾經(jīng)有一項(xiàng)針對(duì)700名12—17歲青少年的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)所產(chǎn)生的射頻電磁場(chǎng)，如果讓青少年長(zhǎng)期接觸，會(huì)對(duì)其特定腦區(qū)記憶性能的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，甚至?xí)?duì)孩子的情商、心理狀態(tài)以及身心的多方面能力產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　國(guó)內(nèi)外的眾多醫(yī)學(xué)研究也表明，手機(jī)對(duì)人所造成的傷害，還與人的年齡大小成反比。這也就是說(shuō)，使用手機(jī)的人年齡越小，受到的影響會(huì)越大。手機(jī)刷得越多，人真的會(huì)變“傻”。

　　醫(yī)學(xué)界有句話：“是藥三分毒，但是拋開(kāi)劑量談毒性，就是耍流氓。”在筆者看來(lái)，同樣地，如果拋開(kāi)玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)和孩子的年齡，來(lái)談手機(jī)對(duì)孩子的傷害問(wèn)題，其實(shí)也是片面的。

　　事實(shí)上，還有一個(gè)我們不得不重視的問(wèn)題，那就是手機(jī)的使用者正在越來(lái)越趨向幼齡化。不少智能手機(jī)制造商甚至還推出了電話手表以及兒童專用機(jī)之類的產(chǎn)品。而對(duì)于還處在幼齡階段的兒童迷戀手機(jī)的情況，絕大多數(shù)家長(zhǎng)表示擔(dān)憂，只是家長(zhǎng)們對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)帶來(lái)的影響”的認(rèn)知，無(wú)非是覺(jué)得這會(huì)影響孩子視力、身體發(fā)育，以及會(huì)讓孩子今后沉迷電子屏幕不肯學(xué)習(xí)，等等。

　　這些當(dāng)然無(wú)可厚非，只不過(guò)這種擔(dān)心注定會(huì)是徒勞一場(chǎng)——當(dāng)“手機(jī)成為了新的‘人體器官’”的討論在當(dāng)下盛行時(shí)，我們或許就應(yīng)該想到，從孩子們出生的那一刻起，手機(jī)就已經(jīng)被植入他們的生命進(jìn)程。或許我們要做的不是立刻反對(duì)，而是該想想如何讓這個(gè)進(jìn)程發(fā)生得更加科學(xué)一些。

　　解決手機(jī)上癮，“堵不如疏”

　　當(dāng)大家看到上述的研究分析時(shí)，可能會(huì)想說(shuō)：道理誰(shuí)都懂，但是不停地強(qiáng)調(diào)危害，也只是徒增焦慮，關(guān)鍵是怎么解決孩子玩手機(jī)上癮的問(wèn)題。

　　如今，在這個(gè)數(shù)字化日新月異的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)無(wú)聲無(wú)息地融入人們生活的每一個(gè)角落。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，手機(jī)里那些色彩繽紛的游戲、生動(dòng)有趣的短視頻和充滿無(wú)限可能的社交App，就像打開(kāi)了一扇探索新世界的窗戶。

　　很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子沉浸在手機(jī)世界里，他們仿佛與現(xiàn)實(shí)世界隔絕，對(duì)外界的呼喚充耳不聞。家長(zhǎng)們憂心忡忡，嘗試用各種方法來(lái)減輕孩子對(duì)手機(jī)的依賴，有時(shí)甚至不惜采取嚴(yán)厲的限制措施。然而很多時(shí)候，這些努力似乎都收效甚微。

　　“孩子要對(duì)抗的是頂尖的設(shè)計(jì)師、程序員，以及號(hào)稱‘最懂手機(jī)用戶’的心理學(xué)家。他們要做的事情就是搶走你的時(shí)間、精力、注意力，給了你非常多的、密集的、瞬間的滿足感，讓你在充滿期待的過(guò)程中，迅速產(chǎn)生多巴胺，產(chǎn)生幸福感。這樣的誘惑，成年人尚且擋不住，更何況是自制力更差的孩子。”中國(guó)營(yíng)地教育研究院常任理事王歡，在一次演講中分享了自己對(duì)手機(jī)的認(rèn)識(shí)。

　　（圖/《鳴龍少年》）

　　王歡曾就職于西門子全球研發(fā)中心，并于德國(guó)慕尼黑工業(yè)大學(xué)RCS（實(shí)時(shí)計(jì)算系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)室）攻讀腦科學(xué)博士，他自2016年創(chuàng)業(yè)至今，在學(xué)習(xí)方法論、運(yùn)動(dòng)和大腦、學(xué)習(xí)效率等方面進(jìn)行了深入的研究。王歡坦言，他在小時(shí)候特別喜歡打游戲，沉迷任天堂插卡式游戲機(jī)。父母限制他玩，他就偷家里的錢出去玩，還把他爸爸收藏的古錢幣當(dāng)廢銅賣了，把父母氣得要死。

　　對(duì)此，王歡總結(jié)出一套“堵不如疏”的觀點(diǎn)：如果孩子年齡比較小，那就盡可能早地讓孩子接觸手機(jī)，因?yàn)樵讲蛔屗佑|，他就會(huì)越向往，越好奇，越覺(jué)得“手機(jī)太厲害了，別人也這么干，但是我沒(méi)有這個(gè)資格”，甚至因此產(chǎn)生攀比心理。低年齡段孩子的行為比較容易受到影響，但更容易受到改變，這也是行為訓(xùn)練的最好時(shí)機(jī)。

　　在王歡看來(lái)，如果孩子之前經(jīng)歷過(guò)、感受過(guò)，并控制住，那么到了高年齡段的時(shí)候，反而會(huì)對(duì)手機(jī)泰然處之。“早接觸、早免疫”，當(dāng)然，一定要正確地接觸，如果錯(cuò)誤地接觸，那么將來(lái)除了要以孩子的健康為代價(jià)，家長(zhǎng)還要承擔(dān)更大的精神支出和教育壓力。

　　把教育精力投入真正重要的事情

　　此前，法國(guó)國(guó)民議會(huì)表決通過(guò)了一項(xiàng)法案，全面禁止幼兒園、小學(xué)和初中學(xué)生在校園內(nèi)使用智能手機(jī)、平板電腦、智能手表等各種具有聯(lián)網(wǎng)功能的通信設(shè)備。

　　很多家長(zhǎng)看到這條消息的時(shí)候，或許只關(guān)注到“禁止幼兒園、小學(xué)和初中學(xué)生”，卻很少注意到被禁止的使用場(chǎng)景其實(shí)是校內(nèi)。事實(shí)上，早在手機(jī)等電子產(chǎn)品問(wèn)世之初，國(guó)內(nèi)的中小學(xué)就已經(jīng)開(kāi)始施行禁止令。

　　那么，孩子不優(yōu)秀，真的跟玩手機(jī)有直接關(guān)系嗎？

　　其實(shí)不然?，F(xiàn)實(shí)的情況是，中國(guó)的孩子每天在學(xué)校里的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)，甚至更多，但大部分孩子很少接觸手機(jī)。此外，不同的孩子對(duì)手機(jī)的依賴前提也不盡相同。比如成績(jī)優(yōu)秀的孩子，可能照樣玩手機(jī)，這是因?yàn)閷?duì)于他來(lái)說(shuō)，老師管得少，家長(zhǎng)也放心，他既有自由，也有選擇，所以可以大膽地尋求自己的愛(ài)好。

　?。▓D/《鳴龍少年》）

　　另一種孩子，成績(jī)特別落后，屬于自暴自棄型，家長(zhǎng)也管不了，如果加以管束還會(huì)適得其反。當(dāng)然，還有大部分的孩子，學(xué)習(xí)不上不下，學(xué)得很努力，但也很費(fèi)勁。他們極力地克制自己想要接觸手機(jī)的沖動(dòng)，殊不知和其他課外活動(dòng)一樣，玩手機(jī)對(duì)他們產(chǎn)生的最大影響，或許只是占據(jù)了他們高強(qiáng)度學(xué)習(xí)當(dāng)中的一小部分時(shí)間而已。

　　那么說(shuō)到底，孩子對(duì)手機(jī)的使用究竟應(yīng)該怎么引導(dǎo)？

　　對(duì)此，大部分家長(zhǎng)或多或少地從海量的手機(jī)資訊中看過(guò)一些方法，比如規(guī)定孩子每天使用手機(jī)的時(shí)間段、時(shí)長(zhǎng)，以及可以使用手機(jī)做什么，培養(yǎng)孩子的契約精神，教孩子利用規(guī)則讓手機(jī)的使用價(jià)值最大化。這些都屬于老生常談。

　　在王歡看來(lái)，與眾多的興趣愛(ài)好相比，玩手機(jī)游戲和刷短視頻所帶來(lái)的趣味更加廉價(jià)，然而玩樂(lè)和尋求趣味是孩子的天性，如果想要從根源上對(duì)抗“手機(jī)上癮”這個(gè)問(wèn)題，那就不能只是一味地掐斷低級(jí)趣味，也要培養(yǎng)孩子的更多高級(jí)趣味，比如通過(guò)一次戶外運(yùn)動(dòng)、一場(chǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的籃球比賽，讓孩子收獲掌聲和鼓勵(lì)所帶來(lái)的成就感。

　?。▓D/Pixabay）

　　當(dāng)然，除了日常生活中的行為培養(yǎng)，還有孩子每天在學(xué)校里的10個(gè)小時(shí)。怎樣讓孩子的大腦發(fā)育和行為培養(yǎng)更加科學(xué)，讓孩子的學(xué)習(xí)效率更高，在學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得成就感，更為重要。

　　然而大部分情況下，家長(zhǎng)并不能清楚掌握孩子在學(xué)校里的10個(gè)小時(shí)，所以經(jīng)常將問(wèn)題聚焦在肉眼可見(jiàn)的手機(jī)上。家長(zhǎng)總是只看到問(wèn)題的表面，將情緒發(fā)泄在孩子身上，而沒(méi)有看到問(wèn)題的本質(zhì)，這是真正掉進(jìn)了認(rèn)知的陷阱里。

　　家長(zhǎng)與其抓住手機(jī)問(wèn)題不放，不如將教育的精力放到孩子的“主營(yíng)業(yè)務(wù)”上，才不算本末倒置。