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　　原標(biāo)題：高考前15天安排！每天都有，真是太詳細(xì)了！值得每位考生借鑒 

　　hello，高考前夕，小編列出考前15天的每日詳細(xì)計(jì)劃時(shí)間表，幫助考生對(duì)心理、生理、復(fù)習(xí)進(jìn)行科學(xué)高效地完善與修正，幫助考生用最佳狀態(tài)去對(duì)待高考！

　　1.不要再學(xué)習(xí)新的東西（或做很難的題）。剩下15天，無(wú)法牢固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理沒(méi)底。

　　2.注意身體。（不用多說(shuō)了）

　　3.調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開始。少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)塌實(shí)。

　　最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會(huì)胡思亂想。

　　4.計(jì)劃要盡量訂低一些。萬(wàn)一完不成，會(huì)傷害自信，心里沒(méi)底。

　　1.這一步驟用時(shí)約為四天。

　　2.請(qǐng)考生、家長(zhǎng)購(gòu)買往年高考各科試卷備用。

　　3.高考卷的難度一般比模擬卷低，出現(xiàn)偏題的可能性較小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升學(xué)生信心，熟悉高考題型。

　　4.以每?jī)商鞛橐粋€(gè)周期，按照高考的時(shí)間安排，在相應(yīng)的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段里做一份往年高考卷。

　　5.四天里分兩個(gè)周期共完成二套卷子，其中語(yǔ)文卷的作文題可由學(xué)校老師提供的作文練筆題替代，綜合卷可以放在晚間做。

　　6.每一份考卷做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對(duì)，在核對(duì)中體會(huì)“采點(diǎn)給分”的評(píng)分方法，掌握分步答題的得分技巧。

　　1.這一步驟用時(shí)約為一至二天。

　　2.針對(duì)前一步驟做考卷時(shí)暴露出來(lái)的問(wèn)題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，理清解題思路。

　　3.做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。

　　4.整理文具、證件，準(zhǔn)備考試時(shí)的著裝。

　　高考看總分，短板學(xué)科通常有較大提分空間。因此，考生要注重補(bǔ)短板學(xué)科，尤其是其中的短板知識(shí)。在具體學(xué)科上，補(bǔ)短板的最好方式是查缺補(bǔ)漏，可把以前的錯(cuò)題拿出來(lái)再做一遍，并歸類分析?？忌诳偨Y(jié)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多題目出錯(cuò)是集中在相同知識(shí)點(diǎn)上，這樣的知識(shí)點(diǎn)就是短板。

　　考前查錯(cuò)、改錯(cuò)比做新題、難題重要，特別是對(duì)基礎(chǔ)部分要做好歸類總結(jié)。以北京高考物理學(xué)科為例，最后會(huì)有兩道“翹尾巴”的難題。高考題目中，這兩道題會(huì)躲開各區(qū)模擬題，以創(chuàng)新形式出現(xiàn)，考生沒(méi)必要細(xì)摳這種難題，不如在基礎(chǔ)知識(shí)中找到短板加以復(fù)習(xí)，對(duì)照錯(cuò)題重溫《考試說(shuō)明》、課本、知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行二次復(fù)習(xí)，保證拿到90至100分的基礎(chǔ)分?jǐn)?shù)。

　　對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣較好、已建立錯(cuò)題本的考生來(lái)說(shuō)，拿著錯(cuò)題本，先看題目會(huì)不會(huì)做、能不能改正錯(cuò)誤，再總結(jié)哪些題目與這道題的思路方法、物理情景是相似的。錯(cuò)題往往不是一個(gè)點(diǎn)的錯(cuò)，而是連帶知識(shí)概念或規(guī)律等內(nèi)容的欠缺。因此，考生還要試著對(duì)題目做延展性的思考，把選擇題的4個(gè)選項(xiàng)拓展成10個(gè)選項(xiàng)，觸類旁通，把周邊知識(shí)全部掌握。

　　考生每天可在每一學(xué)科上拿出15至20分鐘，專門查缺補(bǔ)漏，彌補(bǔ)短板，也可同時(shí)采用弱科多投入5分鐘、優(yōu)勢(shì)學(xué)科少投入5分鐘的方式備考。

　　距離高考僅剩12天，要想從頭到尾重新學(xué)習(xí)一遍的可能性不大，但如果把握好時(shí)間，還是可以強(qiáng)化重要內(nèi)容的。這段時(shí)間可以把錯(cuò)題集、筆記翻一下，如果還有余力可以把書上一些細(xì)節(jié)記一下。

　　剩下的時(shí)間首要任務(wù)是保證狀態(tài)，其次才是提高水平。因此，每天應(yīng)抽出一定時(shí)間做題，即使是自己非常拿手的科目，這樣才能保持做題的狀態(tài)。

　　對(duì)于語(yǔ)文，要注意各種題型的回答技巧、答題規(guī)范，多記些可能在作文中用到的素材。

　　對(duì)于數(shù)學(xué)、物理，首先是確保把所有公式記憶準(zhǔn)確。其次梳理基礎(chǔ)題和中檔題，如果做得不好，原因是什么。還有時(shí)間的話，可以練一點(diǎn)壓軸題，但不要貪多。

　　英語(yǔ)，每天都要做適量的題目，遇到不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)要及時(shí)解決。化學(xué)和生物的話，最重要的是把書上的東西記清楚，最起碼要保證最近做的題目所涉及的知識(shí)點(diǎn)都比較熟悉。

　　臨近高考，大家擔(dān)著的壓力越來(lái)越大。學(xué)習(xí)哥想說(shuō)的是，專注眼前事，不去在意或遠(yuǎn)或近的未來(lái)，也許你會(huì)平靜得多。平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)，當(dāng)你突然感到書上的字怎么都看不進(jìn)去時(shí)，放下書出去走走吧，或獨(dú)行或與友結(jié)伴，一起談?wù)剬W(xué)習(xí)之外的事情，或者只是安靜地走走，相信再回來(lái)時(shí)，你會(huì)好些。

　　最后，送給大家?guī)拙湓挕Ｒ蚕Ｍ鼈冇行遗c你們同行。第一句話是：“上帝明目張膽地不公平，但凡人保留偏執(zhí)的權(quán)利。”第二句話是：“念念不忘，終有回響。”在這里，祝愿大家都能成為自己的英雄。

　　高考是高度緊張的思維活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)上考場(chǎng)，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開始，借助一些方法對(duì)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整：

　　第一，可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如放學(xué)后先洗個(gè)熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在學(xué)校操場(chǎng)上等空曠的地方大喊，發(fā)泄壓抑的情緒。

　　第二，有些食物有減輕人的心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥等富含維生素C的食物。

　　第三，給自己正面的心理暗示，比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”，“對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)”……這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心。

　　考生現(xiàn)在進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段，如何把握這段時(shí)間，使自己有所收獲和提高呢？

　　首先，不要老盯著難題做了，現(xiàn)在所做的難題，99%不是高考題，高考題中所有的題目，從知識(shí)上、解題方法和技巧上，其實(shí)前面的復(fù)習(xí)中都已經(jīng)儲(chǔ)備了，做難題只有一個(gè)作用，增加心理負(fù)擔(dān)——還有這么多題不會(huì)做。

　　第二，把前一段做過(guò)的題進(jìn)行整理，如果現(xiàn)在還不會(huì)做，最好請(qǐng)老師輔導(dǎo)，關(guān)鍵在于有助于在上考場(chǎng)時(shí)保持一個(gè)輕松的心態(tài)，我該學(xué)的都學(xué)會(huì)了；對(duì)于做錯(cuò)的題目，一定要反饋到知識(shí)點(diǎn)上，回歸課本，重新掌握基礎(chǔ)知識(shí)，不然高考中還要錯(cuò)。要把近兩年的高考題做一做，做完以后，要和參考答案進(jìn)行認(rèn)真對(duì)照，根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)掌握采分點(diǎn)，規(guī)范做題，不要造成無(wú)謂的丟分。

　　第三，這段時(shí)間還可以多準(zhǔn)備一些寫作材料，如人的故事、典故、報(bào)紙上的重要新聞和評(píng)論等，以便在寫作文時(shí)用。

　　最后，基礎(chǔ)較差的考生在這一段時(shí)間內(nèi)，如果還想做題，就把后面的大題全部放棄，重視前面基礎(chǔ)部分如選擇、填空題，能整理多少算多少，否則，后面的大題做不出來(lái)，不僅費(fèi)時(shí)，又挫傷自信心。

　　高考考的是知識(shí)，也是思維，5門學(xué)科高度集中在兩天時(shí)間內(nèi)，所以考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。

　　最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，一門課程的考試結(jié)束后，不翻書，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開對(duì)這門課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一門課程的思考，這樣到考試開始時(shí)，思維就可以處于更高的活躍期。

考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無(wú)謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來(lái)晚上12點(diǎn)或者說(shuō)一點(diǎn)睡覺(jué)，現(xiàn)在開始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。

睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個(gè)星期開始，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會(huì)失眠，這里提出一些應(yīng)對(duì)措施：

第一，不要總想著高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬(wàn)一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)；

第二，不要開“夜車”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作；

第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果；

第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)。

　　許多學(xué)校在考前一個(gè)星期左右會(huì)放假，考生可以在家復(fù)習(xí)，老師在學(xué)校答疑，給考生留出自由復(fù)習(xí)時(shí)間。從這時(shí)起，因?yàn)榭忌貧w了家庭，所以家長(zhǎng)的重要性就突顯了出來(lái)?？忌?、家長(zhǎng)之間的關(guān)系需要調(diào)整。

　　家長(zhǎng)一定要保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)榧议L(zhǎng)的情緒通過(guò)感染、暗示等心理機(jī)制，會(huì)影響到考生。同時(shí)，家長(zhǎng)不要和考生談?wù)摳呖嫉氖?，不要給孩子過(guò)高的目標(biāo)，不要過(guò)分計(jì)較模擬題的成績(jī)，不要問(wèn)孩子準(zhǔn)備得怎么樣、有沒(méi)有把握等問(wèn)題。

　　在這時(shí)，高考期間是否由家長(zhǎng)陪考，需要考生和家長(zhǎng)坐下來(lái)共同商定了。有些考生認(rèn)為，家長(zhǎng)不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少；但有些孩子獨(dú)立性較強(qiáng)，家長(zhǎng)跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適?？傊?，家長(zhǎng)在決定是否陪考這一問(wèn)題時(shí)，一定要尊重考生自己的意見(jiàn)，甚至陪考人是誰(shuí)，都應(yīng)由考生自己決定。

　　放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育、娛樂(lè)活動(dòng)，并應(yīng)該堅(jiān)持到臨考前。

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如，不要過(guò)多時(shí)間進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。

　　還可適當(dāng)有些娛樂(lè)活動(dòng)，聽聽自己喜歡的音樂(lè)，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看有強(qiáng)烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復(fù)習(xí)。

　　要能做到從容進(jìn)考場(chǎng)，就得提前準(zhǔn)備，不然就會(huì)臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過(guò)考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。

　　從作息時(shí)間上說(shuō)，要有充裕的時(shí)間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽，否則，過(guò)多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。

　　上午考完后，休息一會(huì)兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺(jué)，稍微活動(dòng)，散散步，聽聽音樂(lè)。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長(zhǎng)一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　從復(fù)習(xí)方面說(shuō)，考前避免與同學(xué)、老師交談，因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝?，往往?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，其結(jié)果是立即緊張起來(lái)；考前不要再心急火燎亂翻書，先不說(shuō)是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績(jī)；考完就完，考一科少一科，不對(duì)題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。

高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。

可以準(zhǔn)備一條小毛巾，用來(lái)擦汗。

確定高考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了7日早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。

給自行車胎打足氣，并進(jìn)行保養(yǎng)。

準(zhǔn)備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準(zhǔn)備好的衣服口袋或書包里。

不要自己夾帶草稿紙，不要把手機(jī)、小靈通等通訊工具帶入考場(chǎng)。

　　去考點(diǎn)熟悉考場(chǎng)環(huán)境。確定去考場(chǎng)的方式。一旦發(fā)生意外，要及時(shí)求助于監(jiān)考老師或警察。

　　一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間，并要留出富余?？荚嚠?dāng)天在去考場(chǎng)的路上，行走速度一定要慢，快了會(huì)造成慌亂的感覺(jué)，直接影響進(jìn)入考場(chǎng)后的心理狀態(tài)。

　　考生在6月6日的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。

　　起床要與平時(shí)起床時(shí)間一樣，比平時(shí)起床早或晚都不利于以平常心對(duì)待高考，有可能打破經(jīng)過(guò)調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏；中午1時(shí)至2時(shí)睡午覺(jué)，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。

　　到了6日晚上，與平時(shí)一樣的時(shí)間睡覺(jué)，切記不要過(guò)早睡覺(jué)，睡不著，反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺(jué)也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個(gè)小時(shí)，也不會(huì)對(duì)明天的考試有多大影響。

　　早、中、晚三餐的時(shí)間要與平時(shí)時(shí)間一樣，吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。沒(méi)有必要在這一天加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。

　　丟開所有復(fù)習(xí)資料，停止復(fù)習(xí)，輕松愉快地休息一天，調(diào)整一下因長(zhǎng)期復(fù)習(xí)而一直緊張的神經(jīng)。

　　另外，檢查6月5日所做好的物質(zhì)準(zhǔn)備，晚上注意聽天氣預(yù)報(bào)，做好相應(yīng)的雨具、防曬工具的準(zhǔn)備。最好不與家長(zhǎng)談?wù)撘滓鹎榫w波動(dòng)的事，這里家長(zhǎng)也要注意切忌因小事與考生發(fā)生沖突；不與同學(xué)討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。

　　我一直都有一個(gè)習(xí)慣，就是我會(huì)在前一天晚上的時(shí)候，我會(huì)具體地寫下來(lái)第二天我的一個(gè)總的一個(gè)作息時(shí)間計(jì)劃表：什么時(shí)候起床，什么時(shí)候干什么事情。然后這都是有很詳細(xì)很詳細(xì)的計(jì)劃的，我覺(jué)得這對(duì)我的幫助特別特別大。因?yàn)樵趺凑f(shuō)，雖然我當(dāng)時(shí)很多時(shí)候都不能完全按照那個(gè)計(jì)劃表來(lái)走，但是有計(jì)劃的話你就會(huì)有一種緊迫感，我今天晚了五分鐘，那我要把這五分鐘從后面的學(xué)習(xí)中補(bǔ)回來(lái)。為了保證在高考的時(shí)候能夠達(dá)到最好的狀態(tài)，我在高考前三天就每天完全按照著高考那兩天的作息時(shí)間進(jìn)行作息。也就是說(shuō)高考那一天我?guī)c(diǎn)起來(lái)我之前就幾點(diǎn)起來(lái)，然后在考試的那個(gè)時(shí)間我就找一套本科目的模擬試卷，按照高考的那樣一種方式和那種感覺(jué)全部做一遍，這樣的話到高考那兩天就基本上已經(jīng)完全進(jìn)入那個(gè)精神狀態(tài)和作息時(shí)間的最好境界了。

　　不太贊成就是熬夜，開夜車的做法。因?yàn)槲矣X(jué)得其實(shí)老師在上課的時(shí)候講得是非常重要的部分，如果你花費(fèi)你晚上的時(shí)間去做你自己的事情，然后導(dǎo)致第二天肯定會(huì)精神不集中或者會(huì)磕睡，然后我覺(jué)得是得不償失的。所以尤其在最后一個(gè)月內(nèi)你要把你自己的生物鐘調(diào)整到你高考的那個(gè)階段，因?yàn)楦呖际窃缟暇劈c(diǎn)到十一點(diǎn)左右，然后下午三點(diǎn)開始到五點(diǎn)，所以我一般都是盡量讓自己興奮的時(shí)間是在那個(gè)時(shí)間段，然后在那個(gè)時(shí)間段我會(huì)強(qiáng)迫自己去就是盡量打起精神，然后讓自己習(xí)慣這種生活的狀態(tài)。

　　6

　　下午看考場(chǎng)，去座位上坐坐

　　6月6日是考前的最后一天。早晨還是按照平時(shí)的時(shí)間起床，上午可以看書學(xué)習(xí)，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。下午記得去看考場(chǎng)哦！進(jìn)入考場(chǎng)后不要馬上離開，最好在座位上坐一會(huì)兒，感受一下桌椅的舒適程度，望一望窗外風(fēng)景，找找感覺(jué)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樵谝粋€(gè)熟悉的環(huán)境中可以減少我們的緊張程度。晚上關(guān)注一下近兩天的天氣預(yù)報(bào)，了解天氣情況，及時(shí)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

　　這一天一般都領(lǐng)到準(zhǔn)考證了。準(zhǔn)考證拿到后，仔細(xì)核對(duì)一下信息是否有誤。準(zhǔn)考證一定要妥善保管，為避免遺失或考前忘帶準(zhǔn)考證帶來(lái)的麻煩，建議大家將準(zhǔn)考證交到班主任處統(tǒng)一保管。

　　晚上最好別看書，可以適當(dāng)放松一下，聽些笑話或看些喜劇片。臨睡前要整理好明天考試需要的工具和證件，工具要盡量用自己熟悉的物品。

　　6月7日不要人為制造緊張失眠不會(huì)影響狀態(tài)

　　上午：這是高考的第一天，起床后不要再看書，也不要匆匆忙忙地吃早飯，免得人為制造緊張氣氛。最好能提前半小時(shí)到考場(chǎng)，這樣到了考場(chǎng)還有足夠的時(shí)間讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)，做好考試的準(zhǔn)備。

　　如果你前一晚沒(méi)睡好，也不必?fù)?dān)心。實(shí)際上當(dāng)面臨高考這樣的大事的時(shí)候，我們的身體自然會(huì)處于一種應(yīng)急狀態(tài)，此時(shí)身體的各種資源都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)。這時(shí)你的大腦細(xì)胞會(huì)非常興奮，注意力將專注于考試，失眠對(duì)你的影響其實(shí)微乎其微。

　　第一天考試如果緊張，你可以用深呼吸的方法放松心態(tài)。做法是：閉眼，將氣深深吸人，然后慢慢呼出，反復(fù)幾次，馬上就能緩解緊張情緒。另外，淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，對(duì)試題抱一種研究的態(tài)度，也是緩解緊張心理的妙方。

　　考完后最好馬上離開考場(chǎng)，如果有同學(xué)來(lái)問(wèn)你，只可以簡(jiǎn)單交流一下考題的難度，千萬(wàn)不要去對(duì)答案，以免患得患失，影響隨后考試的心情?？纪暌婚T科目即使感覺(jué)自己沒(méi)考好也并不等于全盤皆輸，學(xué)會(huì)暫時(shí)“忘卻”和“放棄”，我們能做的事情就是通過(guò)后面的努力發(fā)揮彌補(bǔ)前面的損失。

　　下午：午飯后一定要小憩一會(huì)，30～40分鐘就可以了，睡久了下午反而會(huì)沒(méi)有精神。睡不著也要躺著休息，讓大腦處于放松狀態(tài)，其效果和睡眠是相似的。下午考數(shù)學(xué)，除了上午的工具要帶上以外，還不要忘了帶圓規(guī)、三角板哦!

　　數(shù)學(xué)是高考中容易得分也容易失分的科目，大家要力爭(zhēng)做到會(huì)做的題目不丟分?？此坪?jiǎn)單的題目千萬(wàn)不要輕敵，把已知條件和求解問(wèn)題弄清楚，看看出題人是否有什么“圈套”。

　　考試時(shí)間是有限的，如果認(rèn)真思考后仍覺(jué)得棘手，應(yīng)該“繞過(guò)攔路虎”，把時(shí)間用在能拿分的題上。其它題做完后，對(duì)難題再“殺回馬槍”。

　　晚上：吃過(guò)飯后可以散散步，讓自己輕松一下，不要再去想今天考試的科目。睡覺(jué)之前有條件的同學(xué)可以用熱水淋浴，緩解疲勞。一般來(lái)說(shuō)，有了這一天的經(jīng)歷之后，大家的緊張程度會(huì)比前一天有所降低，應(yīng)該睡得更好。

　　在最后一科考試中常常出現(xiàn)兩種心態(tài)：

　　一是自己感覺(jué)前面幾科考得好而沾沾自喜，導(dǎo)致做起題來(lái)粗心大意，犯一些本不該犯的錯(cuò)誤；

　　另一種是感覺(jué)前面幾科考得不好而灰心喪氣，覺(jué)得自己這科考得再好也于事無(wú)補(bǔ)了。

　　這時(shí)候我們需要提醒自己：“別開玩笑了!我怎么知道考得好還是不好？在最后結(jié)果沒(méi)有出來(lái)之前，一切都是未知的!”我們一定要排除雜念，善始善終，攻下最后一個(gè)堡壘，取得勝利!