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　　原標題：減負之下 誰動了他們的睡眠奶酪？

　　1月2日清晨6點15分，13歲的惠聰床頭的鬧鈴聲第二次響起，長達一分鐘的鈴聲并沒有把惠聰喚醒。這一天是元旦小長假后上學第一天，但惠聰依然疲憊不堪。（中國青年報 1月7日）

　　惠聰并不是個例，家中有中小學生的家長應該都深有體會，深夜11點以后睡覺是家常便飯，更有甚者凌晨以后才能睡覺，但早上卻依舊要早早起床，準備上學。睡眼惺忪去上課，怎能全神貫注聽講，恐怕他們不時就會開個小差，瞇一會兒。中小學生睡眠問題不足是近些年來教育領域內(nèi)的一個重點、難點問題，也是社會關注的熱點。為了能保證孩子們的睡眠，減輕學生的學業(yè)負擔，我國相關部委聯(lián)合出臺了“減負三十條”，其中規(guī)定要保證小學生每天睡眠時間不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中階段學生不少于8個小時。既然如此，試問是誰動了他們的睡眠奶酪？

　　是學校。雖然教育部對中小學生的書面作業(yè)量有嚴格的控制，甚至是規(guī)定了具體的時間。但是在實際操作過程中，卻是你有張良計我有過墻梯。雖然教育部對學生作業(yè)進行了明確的規(guī)定，但是老師們留的不少作業(yè)也變成彈性的了，這些作業(yè)理論上學生可以按照自己的具體情況決定寫不寫，但是實際過程中，卻不是如此，所有的作業(yè)都必須寫完，否則可能就跟不上學習的進度。

　　是課外輔導機構(gòu)。據(jù)調(diào)查報告顯示，中小學校外輔導市場近年進入了瘋狂增長的階段。除了周末的課程輔導外，每天下課放學后也安排了課外輔導。這些課外輔導不僅包括語數(shù)外這類的課業(yè)輔導，同時也包括編程、舞蹈等興趣班。這些輔導班占去了孩子放學后的一段時間，等到真正開始寫作業(yè)時一般都是七八點之后了，可想而知等他們寫完作業(yè)就要幾點了。

　　是家長。對于家長來講什么最重要。也許家長們會脫口而出，孩子身體健康最重要。但是當孩子入學后，學業(yè)成績慢慢侵占了這一主要位置。孩子學習成績不行，報補習班；孩子學習成績優(yōu)異，還要報補習班。成績差點，要多寫卷子；成績良好，更要多寫卷子。學習成績似乎成了家長關心孩子的唯一一點。

　　是他們自己。也許人們覺得很奇怪，孩子自己還不愿多睡覺？是的，他們主動減少睡眠時間。根據(jù)調(diào)查顯示，從2015年起，影響00后睡眠時間的因素除了“學習壓力大”“作業(yè)多”外，新增一個一主觀因素，那就是不少孩子會為了玩游戲、玩手機而主動減少睡眠時間。還記得為了玩王者榮耀被父親責罵跳樓致重傷的13歲男孩嗎？還記得學抖音醉死在摔碗酒的17歲少年嗎？他們?yōu)榱送嬉粫螒?，刷一會短視頻，聊一會兒天，自愿放棄了睡眠時間。

　　睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠與青少年健康成長密切相關，睡眠不足將嚴重影響身體的正常生長發(fā)育，引起免疫力和抗病能力下降，造成健康隱患。2016年中國睡眠日的主題是美好睡眠，放飛夢想。這一主題用在中小學身上再合適不過了。各方應共同努力，斬斷伸向中小學生睡眠奶酪之手，讓他們能夠擁有充足的睡眠，充沛的精力，健康的體魄，健康成長，長大后扛起建設美麗中國的大旗。（王爽）