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　　有這樣一個說法，人生有三分之一的時間是在床上度過的，由此可見，睡眠對于人的重要性。尤其對于青少年及兒童，睡眠對他們的身心健康具有重要的意義。為此，教育部專門印發(fā)《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，《通知》要求小學生每天睡眠達到10小時，初中生達到9小時，高中生達到8小時。2020年12月，教育部基礎教育司委托有關研究機構對10省市開展了中小學生學業(yè)負擔監(jiān)測。結果顯示，小學生、初中生平均睡眠時長為分別為9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。

　　到底是什么因素導致學生睡眠時間越來越少，據(jù)光明網(wǎng)記者發(fā)起的微博話題調查顯示，課內(nèi)學業(yè)重、電子產(chǎn)品位列第一、第二，課外補習和未養(yǎng)成良好習慣并列第三。隨著《通知》的印發(fā)，學校也是各顯神通：調整作息時間、推遲到校時間；“午休課”寫進課表、設計午休床、增加午休時間……然而，這些措施能不能起到應有的作用，也令人擔憂。

　　從社會角度來看，當前優(yōu)質教育資源規(guī)模還不能完全滿足人民群眾日益增長的需求；從傳統(tǒng)觀念來看，“望子成龍、望女成鳳”在中國人的價值觀當中深深扎根；從評價體系來看，“五唯”頑瘴痼疾仍然存在著一定的市場；從教育方式來看，“時間+汗水”依然是部分教師的“不二法門”。因此，保障孩子良好睡眠，需要綜合施策。學校、教師、政府、家長（家庭）和社會需同向而行。對此，山東省青島第五十七中采取了措施，“學校每月都會有一次班會，分享一個高效時間管理策略或是案例分享，還會邀請家長和優(yōu)秀畢業(yè)生到校進行時間管理講座，號召學生們做自己的‘時間管理大師’。”山東省青島第五十七中學校長董濤介紹。這種方法有效的培養(yǎng)學生養(yǎng)成自律的習慣，自然學習效率、睡眠效率都能增加。