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　　原標(biāo)題：大學(xué)生遭遇“脆皮”標(biāo)簽：要多元支撐，更要修煉“硬核”心態(tài)

　　11月中旬摔倒擦傷手，次日傷口感染;隔周去醫(yī)院換藥，手又劃了個(gè)大口子……大三男生小田的遭遇，讓他在朋友圈“喜提”“脆皮大學(xué)生”的稱號(hào)。

　　這是一個(gè)近來爆火的網(wǎng)絡(luò)梗。“脆皮”原是游戲術(shù)語，指代一些血量極低不堪一擊的角色，和“大學(xué)生”相遇后，成為某些身體脆弱容易受傷生病的大學(xué)生的代名詞。

　　大學(xué)生們將自己送進(jìn)醫(yī)院的方式奇奇怪怪——既有“沒吃到豬腳飯氣暈”“轉(zhuǎn)身把腰閃了”“打噴嚏腰間盤突出”等意外遭遇，也有外傷、腹痛、胸悶等癥狀的侵?jǐn)_。據(jù)河南廣播電視臺(tái)民生頻道《大參考》報(bào)道，僅2023年9月一個(gè)月，鄭州一家醫(yī)院急診科就接診了1700多名18到25歲的年輕人。

　　明明是身體多項(xiàng)機(jī)能都處巔峰的年齡，大學(xué)生為何和“脆皮”掛了鉤?這種自嘲和調(diào)侃背后，關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)、心理健康的問題也引發(fā)多方思考。

　　西北師范大學(xué)體育學(xué)院副教授溫兵帶隊(duì)參加甘肅省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)武術(shù)比賽獲獎(jiǎng)合影。本文圖片均由受訪者提供

　　不是個(gè)例的“脆皮大學(xué)生”

　　蘭州大學(xué)學(xué)生馮楊敬告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，校園生活中，“脆皮大學(xué)生”并不少見。雖然她本人沒有經(jīng)歷過“脆皮”時(shí)刻，但身邊有同學(xué)跑完800米就“喜提”咽喉炎一周，還有同學(xué)吃螺螄粉得了腸胃炎，或沒吃晚飯半夜胃疼，被舍友送去急診。

　　“哪怕是正?；顒?dòng)也會(huì)意外受傷。”同濟(jì)大學(xué)土木工程專業(yè)博士生屈廣說，他不止一次在打籃球時(shí)崴腳。身邊的同學(xué)朋友，有人跑步時(shí)肌腱受傷，有人因久坐學(xué)習(xí)而靜脈曲張。

　　作為“大學(xué)生有事第一個(gè)要找的人”，高校輔導(dǎo)員更是屢屢面對(duì)同學(xué)們的“脆皮”時(shí)刻。

　　在某高校擔(dān)任本科生輔導(dǎo)員的李靖柏(化名)觀察，當(dāng)下，有學(xué)生碰到小感冒就中招，一個(gè)傳染一個(gè);日常生活經(jīng)驗(yàn)也不足，一不小心就受傷。

　　“我一學(xué)期至少要陪學(xué)生去醫(yī)院好幾次。”李靖柏說，近期有一次下班回到家，聽到班上有同學(xué)暈倒，急忙返回學(xué)校，送學(xué)生就醫(yī)，折騰完已是凌晨3點(diǎn)多。

　　上班3年來，李靖柏處理過很多類似情況，但每逢學(xué)生進(jìn)醫(yī)院，她還是緊張到不行，“恨不得自己生病，學(xué)生趕緊好起來”。

　　一年一度的軍訓(xùn)、大學(xué)生體質(zhì)健康水平測(cè)試等，也都暴露出大學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)狀。

　　李靖柏每年都要帶新生軍訓(xùn)。今年她所在學(xué)院有76名大一學(xué)生參加軍訓(xùn)，其中10%的學(xué)生在“傷病連”，自稱不能曬太陽、不能吹風(fēng)、容易拉肚子、有關(guān)節(jié)炎等，其他同學(xué)也會(huì)因身體原因，不時(shí)請(qǐng)假。

　　“體測(cè)優(yōu)秀者是鳳毛麟角，我比他們大10歲，一點(diǎn)不夸張地說，估計(jì)能跑過80%的人。”李靖柏說。

　　2021年，由教育部公布的第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)下滑問題嚴(yán)峻，肥胖、耐力不足等問題突出。

　　教育部一份關(guān)于115萬名在校學(xué)生體質(zhì)健康的抽測(cè)復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，全國學(xué)生體質(zhì)健康不及格率，小學(xué)生為6.5%，高中生為11.8%，而大學(xué)生為30%，相關(guān)話題#三成大學(xué)生體質(zhì)健康不合格#沖上微博熱搜榜，引發(fā)廣泛關(guān)注和討論。

　　“脆皮”一定程度上成為大學(xué)生在身體“亞健康”時(shí)的自嘲說法。

　　西北師范大學(xué)“千字文武術(shù)操”成果展演。

　　“身脆”背后是“心脆”

　　“大學(xué)不像中小學(xué)有統(tǒng)一的體育課程和鍛煉要求，加之一些同學(xué)不夠自律，身體上的‘脆’可想而知。”馮楊敬說，到了新環(huán)境，大學(xué)生除了學(xué)習(xí)，還要面對(duì)很多事情，像“如何照顧自己”“如何社交”等，在這個(gè)過程中，難免會(huì)有不順利的地方，容易導(dǎo)致情緒問題，誘發(fā)熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣，惡性循環(huán)，使身體始終處于不健康的狀態(tài)。

　　在屈廣看來，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食與作息不規(guī)律等，現(xiàn)代大學(xué)生的身體并非想象中那么強(qiáng)壯。“脆皮”以一種調(diào)侃的方式，揭示了這一現(xiàn)象，但需要警惕的是，給大學(xué)生下“脆皮”定義也是一種過度簡(jiǎn)單標(biāo)簽化的做法。

　　“并非所有大學(xué)生都有脆弱的體質(zhì)，也并非所有大學(xué)生都缺乏運(yùn)動(dòng)。”屈廣說，“脆皮”這種一概而論的說法忽略了個(gè)體差異，可能掩蓋影響大學(xué)生健康的深層因素，包括學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、經(jīng)濟(jì)問題、就業(yè)壓力等。

　　屈廣說，大學(xué)生需要面對(duì)英語四六級(jí)、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試、考研保研、各種技能考試等，還要適應(yīng)不同教師的教學(xué)風(fēng)格，學(xué)習(xí)壓力比較大。

　　“經(jīng)濟(jì)壓力也影響到部分同學(xué)的身心健康。”屈廣提到，艾媒咨詢發(fā)布的《2021年中國大學(xué)生消費(fèi)行為調(diào)研分析報(bào)告》顯示，近四成受訪大學(xué)生超前消費(fèi)金額在500元-1000元。超前消費(fèi)雖然在一定程度上能緩解學(xué)生當(dāng)前的資金壓力，但也容易使學(xué)生陷入消費(fèi)陷阱，帶來負(fù)擔(dān)。

　　高校畢業(yè)生數(shù)量屢創(chuàng)新高、求職競(jìng)爭(zhēng)加劇，也讓大學(xué)生對(duì)未來多了不確定感。臨近畢業(yè)，屈廣坦言，他常常感到“壓力山大”，應(yīng)聘門檻水漲船高，必須不斷提升自己。

　　“脆皮”也是當(dāng)下大學(xué)生對(duì)自身精神面貌的一種“反思”。

　　西部某高校學(xué)生心理健康中心教師林陽(化名)表示，“脆皮大學(xué)生”和此前在網(wǎng)絡(luò)上走紅的“孔乙己”“打工人”“小鎮(zhèn)做題家”等標(biāo)簽一樣，反映了社會(huì)快速發(fā)展時(shí)期，大家對(duì)自身命運(yùn)、生存境況的思考。

　　“這也是在以一種自我保護(hù)的方式釋放壓力。”林陽說，這類似年輕人常說的“我先當(dāng)小丑，先自嘲，那么別人的玩笑和話語就傷害不到我”。大學(xué)生喜歡用“脆皮”這樣自我嘲諷、自我調(diào)侃的標(biāo)簽來定義自己，其實(shí)還是因?yàn)樗麄兊淖晕彝恍越⒌貌惶€(wěn)定，在獨(dú)自面對(duì)學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、未來職業(yè)規(guī)劃的不確定性、人際關(guān)系的挑戰(zhàn)和對(duì)自我身份的探索時(shí)，心理上會(huì)出現(xiàn)一種懸浮、不穩(wěn)定的感覺。

　　大學(xué)生志愿者利用呼啦圈帶領(lǐng)鄉(xiāng)村兒童開展體育活動(dòng)。

　　貼“標(biāo)簽”，是找認(rèn)同還是找借口

　　“給自己貼上‘脆皮’標(biāo)簽，也是一種試圖融入群體的方式。”新疆財(cái)經(jīng)大學(xué)新聞與傳播學(xué)院青年教師、班主任趙玉琴說，“貼標(biāo)簽”其實(shí)是大學(xué)生在搭建共通的語義空間，他們把自己圈到這個(gè)空間里面，去尋找群體認(rèn)同感和歸屬感。

　　“年輕人表達(dá)情緒比較外放、依賴社交媒體，身體有磕磕碰碰，隨時(shí)在朋友圈呈現(xiàn)。”趙玉琴認(rèn)為，這種自我定義為“脆皮”的行為像一柄“雙刃劍”——一方面，讓一些學(xué)生在意識(shí)到問題后開展“自救”，并且有助于高校教師關(guān)注到大學(xué)生群體的身心健康;另一方面，也可能讓一部分學(xué)生陷入“自知而不自覺”的心理怪圈。

　　西北師范大學(xué)體育學(xué)院副教授溫兵觀察到類似現(xiàn)象。他說，體測(cè)時(shí)，很多學(xué)生不是完不成項(xiàng)目，而是心理存在畏懼感，日常又缺乏鍛煉，所以，有學(xué)生在跑完800米后，身體馬上出現(xiàn)劇烈反應(yīng)。“現(xiàn)在每次體質(zhì)測(cè)試，我們都要請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員在現(xiàn)場(chǎng)待命”。

　　體育課上，老師設(shè)置運(yùn)動(dòng)量也比較謹(jǐn)慎。“如果學(xué)生沒有運(yùn)動(dòng)的欲望，帶著抵觸情緒，再要開展一些劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一堂課下來，孩子們的身體會(huì)承受不住，存在安全隱患。”

　　溫兵從2008年起帶大學(xué)體育課，最多時(shí)同時(shí)面向5個(gè)班級(jí)授課。據(jù)他觀察，大學(xué)生的身體素質(zhì)比較薄弱且呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。有個(gè)別身體出現(xiàn)“小毛病”的同學(xué)，會(huì)抱著自己很“脆皮”的心態(tài)放棄上體育課，跟老師說：“我受傷了、我不行，我要養(yǎng)夠100天，體育課是堅(jiān)決不能上的。”

　　溫兵是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身，在他看來，身體的“脆皮”可以修正，比如做康復(fù)鍛煉，“遇到困難，挑戰(zhàn)困難，體質(zhì)就會(huì)有進(jìn)步。難以改變的是不愿鍛煉、想‘躺平’的心態(tài)”。

　　因?yàn)轭A(yù)設(shè)自己“脆皮”，部分大學(xué)生按下鍛煉身體的“暫停鍵”，心理上則陷入“想躺平又躺不平”的怪圈，負(fù)擔(dān)加重。

　　有高校教師觀察到，在學(xué)習(xí)上，一些同學(xué)也有畏難心理，不想學(xué)、不愿學(xué)，但看到別的同學(xué)努力時(shí)，自己又會(huì)情緒波動(dòng)，失眠、焦慮，可能從假“脆皮”變成真“脆皮”。

　　建立多元支撐，更要修煉“硬核”心態(tài)

　　防止大學(xué)生身體和心理變“脆”，很多高校師生也開始主動(dòng)作為，探索有益做法。

　　溫兵告訴記者，當(dāng)前，西北師范大學(xué)基于自身?xiàng)l件開設(shè)了更多特色課程，幫助學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)興趣。

　　溫兵主要負(fù)責(zé)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，近年來開設(shè)了一系列新課，如健身氣功、太極拳、兵道、武術(shù)基礎(chǔ)等。“這些課程運(yùn)動(dòng)量不大，綜合性、趣味性更強(qiáng)，我希望借此引導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生動(dòng)起來，讓他們真正感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，從而自發(fā)主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)。”

　　西北師范大學(xué)此前專門就體育課程開設(shè)、體育社團(tuán)建立等問題展開討論，并面向全校師生開展“陽光體育文化節(jié)”，號(hào)召同學(xué)線下運(yùn)動(dòng)、“云上”打卡。

　　面對(duì)學(xué)生的健康需求，體育學(xué)院的老師們還計(jì)劃開設(shè)通識(shí)類課程，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體，掌握運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、健康相關(guān)知識(shí)。溫兵期待，更多高等院校能夠重視解決體育鍛煉場(chǎng)地不夠、師資不足等“短板”問題，營造更良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。

　　在心理健康層面，社會(huì)各方也在對(duì)大學(xué)生群體給予更多支持。林陽介紹，目前，各高校都開設(shè)了心理健康教育課程，設(shè)立心理健康教育中心并配備相應(yīng)師資、設(shè)施，讓學(xué)生在遭遇情緒困擾時(shí)，可以及時(shí)傾訴、發(fā)泄。同時(shí)，開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃等課程，提高學(xué)生就業(yè)能力。

　　今年4月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023-2025年)》，加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作提升至國家戰(zhàn)略高度。

　　在外界形成支撐體系的同時(shí)，大學(xué)生們也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。林陽表示，青年學(xué)生要從多方面了解自己，正視一些“標(biāo)簽”，繼而去關(guān)注自己的內(nèi)心、關(guān)注個(gè)人情感價(jià)值方面的提升，避免被外界過度影響，養(yǎng)成獨(dú)立思考的能力。“如果經(jīng)常性地給自己貼上負(fù)面標(biāo)簽，就可能存在精神內(nèi)耗，對(duì)自己的行為不認(rèn)同，產(chǎn)生不安等情緒。長(zhǎng)此以往，個(gè)人會(huì)缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生涯規(guī)劃的能力以及在困境中迎難而上的勇氣，自我效能感會(huì)比較低。”

　　林陽建議，大學(xué)生們要練就一種“鈍感力”，“不僅身體不‘脆皮’，還要以一個(gè)更‘硬核’的心臟，去對(duì)待生活中的各種困難和挫折，做到愈挫愈勇”。