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　　原標(biāo)題：如何教出幸福又成功的學(xué)生 老師們似乎正在變得越來(lái)越不幸福

　　

　　“新學(xué)期，下班更晚了，我的孩子才一歲，我上班時(shí)孩子還沒(méi)醒 ，下班到家孩子已經(jīng)睡了。作為新手媽媽?zhuān)美⒕巍?rdquo;

　　

　　“我在全封閉寄宿學(xué)校，開(kāi)學(xué)忙到哭了好幾次，剛放完產(chǎn)假，回來(lái)就當(dāng)班主任了。我們?nèi)乃迣W(xué)校的班主任工作時(shí)間特別長(zhǎng)，工作內(nèi)容特別多，特別繁雜。”

　　“焦慮到失眠，聽(tīng)見(jiàn)宿舍的敲門(mén)聲和微信提示音，都像是恐怖鈴聲。不敢生病、不能請(qǐng)假......”

　　

　　老師們，似乎正在變得越來(lái)越不幸福。秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)，“雙減”新政正式落地學(xué)校，老師們又迎來(lái)一輪新的挑戰(zhàn)。

　　

　　但這種挑戰(zhàn)真的只是教師們需要應(yīng)對(duì)的嗎？

　　

　　我們總是知道，不幸福的家庭很難養(yǎng)育出幸福的孩子，可我們卻總是忘記，不幸福的教師，也很難教出幸福的學(xué)生。

　　

　　正如錢(qián)理群先生所講，我們誠(chéng)然要為學(xué)生減負(fù)，但為什么不首先為教師減負(fù)呢？社會(huì)轉(zhuǎn)型必然伴隨時(shí)代焦慮，教育轉(zhuǎn)型帶來(lái)的陣痛，也沒(méi)有人能夠置身事外。

　　

　　新正視教師的幸福感問(wèn)題，沒(méi)有什么時(shí)候比現(xiàn)在更為緊迫。

　　

　　身為教師，可以?xún)A吐不幸福嗎？

　　

　　微博上有個(gè)“為人師bot”，賬號(hào)簡(jiǎn)介里寫(xiě)著“全球教育工作者匿名互助會(huì)”，粉絲數(shù)33萬(wàn)，內(nèi)容多為粉絲投稿。

　　

　　外灘君滑過(guò)幾屏，有實(shí)用干貨分享帖，也有專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)交流。但更多的時(shí)候，這里像是一個(gè)一線老師們的“情緒調(diào)頻所”，記錄著大大小小、形色各異的悲歡。

　　

　　有被學(xué)生稚嫩暖心的小舉動(dòng)溫暖到的幸福瞬間，也有在反復(fù)瑣碎的溝通中忙到崩潰的絕望，有被誤解時(shí)的委屈和無(wú)奈，也有教學(xué)小有成效時(shí)的滿足......

　　

　　博主本人也是一位老師，運(yùn)營(yíng)這個(gè)賬號(hào)，就是想讓同行們能有一個(gè)平心靜氣好好交流的地方。這一年，他“明顯感覺(jué)到，負(fù)面情緒的帖子變多了”。

　　

　　博主也糾結(jié)過(guò)，這些要不要發(fā)出來(lái)，但想來(lái)想去，“如果這里都沒(méi)有他們說(shuō)話的空間，那么他們又能去哪里傾訴呢？”

　　

　　工作辛苦、生活壓力大的“社畜”、“打工人”們，尚且能自嘲、吐槽，自我消解一些痛苦，但教師卻是一份“閃著光的職業(yè)”，在被歌頌偉大的同時(shí)，似乎也被剝奪掉了一個(gè)普通的現(xiàn)代人訴苦的權(quán)力。

　　

　　然而，教師可能真的在變得越來(lái)越不幸福。CSSCI期刊《心理學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)研究指出，近20年來(lái)，我國(guó)教師的“主觀幸福感”逐年下降。其中，相較于高校教師而言，中小學(xué)教師的主觀幸福感下降趨勢(shì)更加強(qiáng)勁。

　　

　　外界看來(lái)多少覺(jué)得不可思議，穩(wěn)定，人際關(guān)系簡(jiǎn)單，還有寒暑假，怎么可能這么不幸福？可能少有人知道，老師們其實(shí)也有“開(kāi)學(xué)綜合癥”，甚至比學(xué)生更加嚴(yán)重。臨近開(kāi)學(xué)，老師們開(kāi)始失眠、大把大把的掉頭發(fā)、突然崩潰大哭，陷入一種幾乎不可自控的負(fù)面情緒中。

　　

　　全社會(huì)的教育焦慮，最終都匯聚在學(xué)校，也就不可避免地落在了每位一線教師身上。

　　

　　朱老師在上海一所公立學(xué)校教小學(xué)數(shù)學(xué)，老師們要比學(xué)生提前一周返校，這一周往往比開(kāi)學(xué)后還累，今年又因?yàn)樾抡龈鄿?zhǔn)備。

　　

　　整理資料檔案、申報(bào)課題、打掃衛(wèi)生，還要開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)一遍遍地講“雙減”，“上海那兩天特別悶熱，每天一身臭汗，精神也不好。”

　　

　　開(kāi)學(xué)后，上班時(shí)間也變長(zhǎng)了。

　　

　　今年9月開(kāi)始，所有義務(wù)教育階段的學(xué)校要推行課后服務(wù)“5+2”模式，朱老師所在的學(xué)校也延遲了放學(xué)時(shí)間，3:30-4:30，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、完成作業(yè)，所有老師都要留校。

　　

　　之后，學(xué)生安排自主活動(dòng)，就需要老師們輪流值班，負(fù)責(zé)當(dāng)天托管，就會(huì)比平時(shí)晚兩個(gè)小時(shí)下班。“以前學(xué)生3:30放學(xué)，我們4:30下班，這中間還能做一點(diǎn)自己的事情，寫(xiě)寫(xiě)教案、備備課，現(xiàn)在下班時(shí)間晚了，而且這個(gè)調(diào)整的時(shí)間也沒(méi)有了。”

　　

　　朱老師就職的學(xué)校要求老師7:30上班，她每天6:00起床，6:30就要出門(mén)，每天都“忙慌慌”的。

　　

　　除了時(shí)間，工作性質(zhì)本身也讓老師們承受著更大的身心壓力。

　　

　　尤其是擔(dān)任班主任的老師，基本上是“007”工作制，他們并沒(méi)有一個(gè)能理直氣壯地脫掉“教師”身份的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。越是負(fù)責(zé)的教師，越?jīng)]辦法回避這些瑣事。家長(zhǎng)們隨時(shí)都會(huì)發(fā)來(lái)消息，學(xué)生也總是有各種各樣的狀況發(fā)生。

　　

　　即使是外人最羨慕的寒暑假，老師們也可能隨時(shí)被叫回去，所以“旅游也不敢走太遠(yuǎn)”。

　　

　　Yuki在北京一所公立學(xué)校教初中生物，由于不是語(yǔ)數(shù)英這類(lèi)“主課”，她一共要帶6個(gè)班，一周18節(jié)課，換算下來(lái)，每天都有整個(gè)半天是在上課的。

　　

　　“每個(gè)45分鐘都要精神高度集中的狀態(tài)。自己要梳理思路、輸出信息、觀察學(xué)生的行為，眼觀六路、耳聽(tīng)八方。三個(gè)45分鐘下來(lái)，真的是想象不到的累。”

　　

　　做班主任，Yuki更容易面臨“累到崩潰”的瞬間。

　　

　　“剛帶班那會(huì)兒，每天晚上都在哭，后來(lái)感覺(jué)整個(gè)人都不好了，就想去做心理咨詢(xún)。但問(wèn)下來(lái)咨詢(xún)費(fèi)太貴了，所以后來(lái)也沒(méi)有去。”Yuki的聲音充滿疲憊。

　　

　　為什么教師幸福感，不只關(guān)乎教師自己？

　　

　　今年，Yuki帶的班初二了，在做班主任這件事上，她終于有了一點(diǎn)“捋順”的感覺(jué)。她開(kāi)始接納自己的不完美，也在這些不完美中去發(fā)現(xiàn)更多教育的契機(jī)。

　　

　　“我理想中的班級(jí)，就是那種自由平等的、開(kāi)放的師生關(guān)系，但民主要時(shí)間啊，有些時(shí)候我還是忍不住會(huì)著急。”還有一次，Yuki跟學(xué)生閑聊時(shí)，無(wú)意的小玩笑戳到了一個(gè)孩子的痛處，她看見(jiàn)那個(gè)孩子低下頭偷偷地流眼淚，自責(zé)一下子涌了上來(lái)。

　　

　　“想來(lái)想去，我還是當(dāng)著全班的面向他道歉。是老師做錯(cuò)了，應(yīng)該向你道歉，請(qǐng)求你的原諒。我們每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，問(wèn)題是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)自己的錯(cuò)誤、面對(duì)別人的錯(cuò)誤。我希望我能做個(gè)好的示范。”她說(shuō)。

　　

　　盡管有這樣多的不幸福，在提起本職的教學(xué)和他們面向的那群孩子時(shí)，老師們又很難說(shuō)出這份職業(yè)是不幸福的。

　　

　　幸福感，還有一個(gè)更學(xué)術(shù)的名字，叫做“社交和情感能力”（SEC, Social and Emotional Competence）。

　　

　　在過(guò)去幾年，隨著青少年心理問(wèn)題頻發(fā)，它常在學(xué)生的全面發(fā)展中被提到，但即使在這個(gè)語(yǔ)境下，教師們有沒(méi)有足夠充沛的社交情感能力，讓這種能量在教學(xué)環(huán)境中流動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而影響學(xué)生，似乎也沒(méi)有得到充分的探討。

　　

　　事實(shí)上，教師幸福感所產(chǎn)生的影響，遠(yuǎn)比我們想象中要大。

　　

　　今年，OECD發(fā)布的《高質(zhì)量教育需要教師和學(xué)校做些什么？（Positive, High-achieving Students? What Schools and Teachers Can Do）》報(bào)告中指出，教師行為會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)情感發(fā)展。

　　

　　除“課堂實(shí)踐”一個(gè)直接影響因素外，還有6個(gè)間接影響因素，分別為“教師特征”、“入職動(dòng)機(jī)”、“入職前教育與培訓(xùn)”、“幸福感和工作滿意度”、“自我效能感”和“工作時(shí)間的使用”。

　　

　　亦有研究表明，教師幸福感不僅與教師自己的身體健康有關(guān)，還與學(xué)校的穩(wěn)定性、教學(xué)效果和學(xué)生成績(jī)有關(guān)，并且，教師的情緒和壓力水平也會(huì)直接影響學(xué)生和其他教師的情緒和壓力水平。

　　

　　換句話說(shuō)，只有真正身心舒展的老師，才能教出真正內(nèi)心充盈的孩子。

　　

　　“那么，教師的不幸福，究竟是怎么產(chǎn)生的？”外灘君向上海師范大學(xué)社會(huì)學(xué)系系主任、美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)文化人類(lèi)學(xué)博士邢海燕教授請(qǐng)教。

　　

　　“以現(xiàn)在學(xué)術(shù)界比較普遍公認(rèn)的說(shuō)法，職業(yè)幸福感有這樣三個(gè)維度：自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)程度、組織的支持程度、社會(huì)的認(rèn)可程度。”

　　

　　自我價(jià)值，其實(shí)是個(gè)因人而異的問(wèn)題。但普遍來(lái)講，教師在這方面的確背負(fù)著更大的壓力。

　　

　　“教育，尤其是育人是一件需要長(zhǎng)期投入的事。它不是完成一個(gè)KPI，今天做好一些事，明天就能看到什么量化的成效。而且，即使是看到了成果，某個(gè)孩子變得特別好，這也是多方面作用的結(jié)果，對(duì)我來(lái)說(shuō)，價(jià)值感沒(méi)有那么明確地到達(dá)自己這里。”

　　

　　Yuki說(shuō)，特別想做好，但并不確定自己做得到底好不好的這份心情，就很痛苦。

　　

　　而組織的支持程度，則是另一個(gè)復(fù)雜而龐大的問(wèn)題。過(guò)多的行政工作經(jīng)常讓老師們懷疑自己是“財(cái)務(wù)”、“服務(wù)員”還是“秘書(shū)”，就是不像個(gè)“教書(shū)的”。

　　

　　之前，還有一項(xiàng)針對(duì)實(shí)習(xí)期教師的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老師們花在課程計(jì)劃上的時(shí)間越多，他們的壓力反而越小。

　　

　　邢海燕教授曾在國(guó)外教過(guò)幾年書(shū)，也看到一些可供國(guó)內(nèi)參考的經(jīng)驗(yàn)：比如說(shuō)，大學(xué)里的每個(gè)系會(huì)配一到兩個(gè)專(zhuān)職秘書(shū)，絕大部分行政工作就由這位專(zhuān)門(mén)的行政人員來(lái)做，老師們就專(zhuān)心做好教學(xué)；再比如，很多事可以電子郵件的形式通知，省掉許多會(huì)議時(shí)間，也提高效率。

　　

　　社會(huì)的認(rèn)可程度，可能是教師們“越來(lái)越不幸福”的關(guān)鍵原因。

　　

　　朱老師有一位快要退休的老前輩，眼見(jiàn)幾十年來(lái)職業(yè)處境越來(lái)越復(fù)雜，也偶爾感慨，“現(xiàn)在的教育環(huán)境，早就跟以前完全不一樣了。”

　　

　　都在變化中焦慮，都在提意見(jiàn)，都在等著對(duì)老師抽檢。

　　

　　提高教師幸福感，我們能做些什么？

　　

　　祛魅這個(gè)職業(yè)，重新建立平等的對(duì)話關(guān)系，是我們能踏出的第一步嘗試。但讓改變真正發(fā)生的，還是在每一個(gè)真實(shí)的人身上。

　　

　　學(xué)生其實(shí)往往是最讓老師感到幸福的。真的有許多瀕臨崩潰的瞬間，是一些關(guān)于學(xué)生的細(xì)枝末節(jié)，讓老師們重新找回了能量。盡管每天調(diào)皮搗蛋，狀況百出，老師們?cè)诹钠鹚麄儠r(shí)就不由得柔軟起來(lái)。

　　

　　Yuki還說(shuō)到了一個(gè)經(jīng)常讓她生氣的學(xué)生，“特鬧騰的一個(gè)小孩兒，真的每天都要被他氣到。但育人嘛，這種孩子就是需要老師更多關(guān)注和費(fèi)心，所以我也跟他交流比較多。”

　　

　　之前一次圣誕節(jié)，學(xué)校給每位老師發(fā)了一個(gè)小禮品，小禮盒里裝著一只蘋(píng)果。然后這個(gè)學(xué)生看到了，就跟Yuki要走了這個(gè)盒子。“第二天，他用那個(gè)盒子，包了一個(gè)新的蘋(píng)果送給我，真的好意外。打開(kāi)那個(gè)盒子，蘋(píng)果還有點(diǎn)摔到了，但握在手里，真的覺(jué)得好幸福。”

　　

　　但課堂之外，教師們往往還要應(yīng)對(duì)大量的學(xué)校工作。

　　

　　《教師幸福感：學(xué)校如何關(guān)注、培養(yǎng)、維持和促進(jìn)》一書(shū)中，向?qū)W校建議，可以從這樣一些問(wèn)題的思考中來(lái)開(kāi)啟對(duì)教師幸福感的重視：

　　

　　教師如何定義或描述幸福感？教師如何評(píng)價(jià)他們目前的幸福水平？

　　

　　師們是如何應(yīng)對(duì)壓力的？

　　

　　教師如何評(píng)估自己的工作/生活平衡狀況？

　　

　　身為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者，可以做些什么來(lái)緩解教師壓力？

　　

　　教師是否獲得了專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)？教師是否覺(jué)得自己的專(zhuān)業(yè)發(fā)展得到了支持？

　　

　　教師合作的頻率如何？合作的效果如何？

　　

　　教師們有沒(méi)有被欣賞的感覺(jué)？他們是否覺(jué)得好的工作收到了回報(bào)？

　　

　　教師們有覺(jué)得獲得支持嗎？他們還需要哪些支持？

　　

　　教師之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)之間是否存在信任感？

　　

　　每位教師都知道并愿意為學(xué)校愿景努力嘛？

　　

　　教師在他們的教學(xué)方式上有自主權(quán)嗎？教師在全校決策中是否真正有參與感？

　　

　　最后是家長(zhǎng)。在“為人師bot”的投稿里，“班主任”是最高頻的不幸福關(guān)鍵詞之一，就是因?yàn)檫@個(gè)身份會(huì)讓他們成為“家校溝通”的那個(gè)關(guān)鍵人，而這件事讓老師們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于一種“戰(zhàn)備狀態(tài)”。

　　

　　“教師和其他職業(yè)是有區(qū)隔的，有文化區(qū)隔，也有心理區(qū)隔。如果家長(zhǎng)每天只是單向地關(guān)心我家孩子今天在學(xué)校怎么樣，這個(gè)區(qū)隔會(huì)越來(lái)越深。

　　

　　如果是找老師好好聊聊，也能真正了解老師所面臨的一些問(wèn)題，孩子最近怎么樣？我們家長(zhǎng)能怎么跟學(xué)校更好地配合呢？只有這種平等的、有效的對(duì)話，才是真正的溝通。”邢教授說(shuō)。

　　

　　“教師是有職業(yè)光環(huán)的，其實(shí)也是外界對(duì)教師這個(gè)角色的一種社會(huì)期待，就是說(shuō)，公眾會(huì)直接把這個(gè)角色的一些標(biāo)簽代入到你這個(gè)人身上。”

　　

　　邢教授說(shuō)，“確實(shí)現(xiàn)在，教師要背負(fù)的期待太大了，而這種期待背后，其實(shí)是這個(gè)時(shí)代需要大家一起去面對(duì)的問(wèn)題。”

　　

　　“大家都是普通人，除了工作的壓力，老師們也有買(mǎi)房的壓力，有養(yǎng)育孩子、贍養(yǎng)老人的壓力，也需要照顧好自己的生活。在這一點(diǎn)上，我們沒(méi)有分別。”

　　

　　說(shuō)到底，教育還是大人們站在一起，陪孩子們共同克服這個(gè)時(shí)代。